search

Źródło D3


Niektórzy na punkcie szkodliwego działania słońca mają obsesję. Jak tylko widzą, że za oknem piękna pogoda, to wolą spędzić ten dzień w domu, by ochronić się przed działaniem promieni UV. Niestety to nie ich wina, lecz rozpowszechnianiu błędnych informacji. Faktycznie zbyt długie przebywanie na słońcu może prowadzić do wystąpienia chorób skóry, ale tylko wtedy, gdy nie będziemy stosować się do ogólnie przyjętych zasad. Zażywanie kąpieli słonecznych wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a to dlatego, że wraz z nimi dostarczana jest organizmowi witamina d3. O jej ogromnym znaczeniu słyszy się coraz częściej, dlatego nie dajmy się ogłupić błędnie przekazywanym informacjom i korzystajmy z pięknej pogody, która pozwoli dostarczyć potrzebnych składników i tym samym zapewni nam zdrowie.

 

Znaczenie witaminy D3

 

O znaczeniu witaminy D3 warto dowiedzieć się czegoś więcej, bo wtedy już może nie będziemy tak obsesyjnie chronić się przed słońcem. Są również inne sposoby na uzupełnienie niedoboru witaminy, ale kontakt ze słońcem daje najszybsze efekty. Przede wszystkim warto mieć na uwadze, że witamina d3 wpływa na nasz układ odpornościowy. Jeśli organizm będzie miał optymalną dawkę witaminy, to uchronimy się przed różnego typu infekcjami. Nawet gdy wszyscy wokół nas będą chorować na przeziębienie, to my możemy uchronić się przed zachorowaniem. To również witamina d3 sprawia, że mięśnie są sprawne i nie występują żadne zaburzenia. Jej znaczenie sięga o wiele głębiej, ponieważ jest odpowiedzialna między innymi za budowę kości i zębów. Niedobory witaminy D3 mogą prowadzić do osteoporozy, chorób kości, próchnicy zębów i wielu innych schorzeń. Znaczenie jej jest ogromne, więc chyba każdy się ze mną zgodzi, że bez niej organizm nie jest w stanie pracować na pełnych obrotach. Mogą pojawić się bardzo dokuczliwe schorzenia, które zakłócą nam funkcjonowanie i sprawią, że przestaniemy cieszyć się z życia. Nawet jeśli ktoś nie chce korzystać z kąpieli słonecznych, to niech rozważy wykorzystanie innych sposobów na uzupełnienie niedoboru witaminy D3.

witamina d 3